練習記録 トレーニング（2026/8/20）
先日、海へ練習に行ったときあまりに波が高すぎて５０ｍぐらいで中止しましたがそのあと、砂浜でランニングをしていました。完全に砂の海岸ではなく時々、小さい石もあったみたいで３０分ぐらい走っていたら足の指の皮がむけてしまっていました・・・というこ...
練習記録 
OWS トレーニング・海練習（2026/8/11）
今日は山の日ですが山ではなくいつもの海へ。カレンダーを見ているともしかすると今日が今季最後の海練習になるかもしれません。しかし海に着くと今日は波がかなり高いです。お盆休みということもありファミリーが４～５組ぐらい遊んでいました。この波だと沖...
練習記録 トレーニング（2026/8/6）
今月、はじめてのプール練習です。泳ぎ始めたら、いつもより今日は体が軽く感じました。１００ｍを泳いで時計を見たら2：27これは新記録が出るか？と思って少し頑張って泳いでみました。すると３０分を過ぎたあたりから急にバテてしまいそこからペースダウ...
OWS トレーニング・海練習（2026/8/2）
さぁ８月になりました。海で泳げるのも残りわずか。今日もいつもの海水浴場へ行くと他に１組しかおらずしかもその１組も１５分ほどで帰ってしまったのでこのビーチをほぼ貸し切り状態で泳いでいました。いつもは岸と並行に泳いでいますが今日は沖にある人工の...
OWS トレーニング結果（2026/7）
夏、本番の７月今月は少し頑張っちゃいました。今月、泳いだ距離は16,500ｍプール：11,500ｍ 海：5,000ｍ時間を見つけては海に行っていたので自己最高記録を更新しました！海水浴場はお盆までというところが多いですが可能な限り海練習も...
練習記録 トレーニング（2026/7/31）
早いもので今日で７月が終わってしまいます。７月最後のトレーニングの場所は珍しい屋外５０ｍプールへ行ってきました。平日ということで空いているかと思いきやそれなりに人も多かったですがゆっくりと泳ぐことができました。スマートウォッチが禁止の場所な...
OWS ヘッドアップとは？
OWSをやるにあたって必ず出てくる用語として「ヘッドアップ」があります。プールで泳ぐ場合、コースがあり、ラインもあるので真っすぐに進むことは可能ですが海の場合、コースもラインもなくさらには波もあるので真っすぐに進むことができません。なので進...
OWS トレーニング・海練習（2026/7/26）
１年のうち海で泳げる期間は短いため今年は行ける時はガンガン行こうと思っています。気づけばほぼ毎週、海で泳いでいますし来週以降もドンドン海に行く予定です。今日も海水浴客は少なく私を入れて３組ぐらいでした。ここの海水浴場は外海に面しているので波...
練習記録 トレーニング（2026/7/23）
今週もプールでのトレーニングです。今日、意識したポイントは伸びです。ひと掻きでいかに前に進めるか１時間 泳ごうと思っていましたがペースも良かったのでキリのいい2500ｍまで頑張りました。最終的には2：35／100ｍ恐らく記録更新です。この距...
OWS OWSにあったゴーグルとは
OWSを始めるにあたり必要な道具のひとつとしてゴーグルがあります。プールだけで泳ぐのであればそこまで気にすることもありませんがOWSは海で泳ぐため状況によって使い分ける必要があります。ミラーレンズ＜メリット＞晴れている日、直射日光の反射を防...